kurse

Tauchen Sie ein in eine andere Dimension und lassen Sie sich treiben.

Bringen Sie Ihren Geist und Körper in Einklang. Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit Stretching, Meditation und Atemtechnik.

Fühlen Sie die Harmonie – fühlen Sie sich selbst. Völlig unabhängig von Alter, Figur oder sportlicher Verfassung stellt BODYBALANCE den optimalen Gegenpol zum Stress des Alltags dar.

Das Wellness-Ideal aus Yoga, Tai Chi und Pilates führt zu innerer Balance und bringt Körper und Geist zu einer harmonischen Einheit. Ein Kurs für alle, egal welchen Alters und Fitnesslevels.

Pump for your Power. PUMP ist das original Langhantel-Training aus Neuseeland.

BODYPUMP ist ein athletisches Ganz-
körper-Workout, welches die Hauptmuskelgruppen von jung und alt, Anfängern und Fortgeschrittenen definiert und trainiert. Jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen.

Ein qualifizierter Instruktor führt sicher durch die Choreografie und gibt Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives Training bei maximaler Sicherheit für die Gesundheit der Teilnehmer.

BODYPUMP fördert den Fettabbau, trainiert das Herz, stärkt die Knochen, unterstützt das Immunsystem, verbessert die Muskelkraftausdauer und verbessert die Haltung.

Basierend auf dem neuesten Stand der Wissenschaft, ist CXWORX® das ultimative Kursprogramm für eine kräftige und definierte Rumpfmuskulatur.

Dieses neue, dynamische Training bewirkt eine Verbesserung Deiner Bauch-, Gesäß-, und Rückenmuskulatur, sodass die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert wird.

CXWORX® lässt Dich gut aussehen, besser fühlen und macht Dich stärker! Wie bei allen LES MILLS Kursen gibt es auch bei diesem alle drei Monate neue Moves und neue Musik, für ein besonders motivierendes Training.

Rückenschmerzen kennt fast jeder.

Damit diese nicht zu einem Problem werden, sollten Sie diesen Kurs besuchen, der von speziell ausgebildeten Instructoren durchgeführt wird.

Unser Rückenfit Kurs wird von allen Krankenkassen bezuschusst!

Auf die Räder, fertig, los. Alles was Sie wollen. Fettverbrennung, Straffung, Ausdauer und Power.

Heiße Rythmen, eine unglaubliche Dynamik und enorm viel Spaß zeichnen Spinning aus. Keine Angst, durch unser Kurssystem, Einsteiger-, Allgemein-, Fortgeschrittenen-kurse, kommt jeder mit.

TECHNIK:
Für Ihre erste Spinning-Stunde sollten Sie gut vorbereitet sein. Sie werden vom Instructor in das Bike eingewiesen, erhalten Sicherheitsinstruktionen und Informationen über die Kurse.

Unser Kurs im Fitnessstudio. Auf geht’s !

Gemeinsam in der Gruppe werden Sie an den Fitnessgeräten ca. 1 Std. mit einem Trainer alle Muskeln trainieren.

Korrektes und abwechslungsreiches Training ist garantiert.